İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar Öncelikle geçen sene bir süre MMA antrenmanı yaptım hocamız gerçekten çok iyiydi fakat yetişemiyordu bazılarımız yardımcı antrenörlerle...
Selamlar bodyforumtr üyeleri. Bir sorunum var mekik ile ilgili ; şöyle ki bir pozisyon görmüştüm internette 2 bacak kalkıp iniyor belden yukarsı...
Ben 2 aydır düzensiz olarak evde çalışıyorum dumbell mekik falan.Forumumuzda bi' makale okudum ( kasların boya etkisi ile ilgili )yaşım 16 1.73...