İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar mma ve amerikan futbolu yapıyorum. Uzun süredir vücut geliştirme yapıyorum. Fiziğim oldukça iyi ,parçalı ve ideal kilodayım....
Arkadaşlar parçalı ve iyi bir fiziğim var. Fakat bu aralar salondaki antrenör değişti ve acemi olduğu için yaptığı programa güvenemiyorum. Şuan...
Arkadaşlar amacım yağlanmadan hacimlenmek. Şuan muscletech %100 premium mass gainer kullanıyorum ve universal amino 2700 almayı düşünüyorum....
Arkadaşlar danabol nedir ? ne işe yarar ? zararlımıdır ? bilgilendirirseniz sevinirim. Teşekkürler... http://a1211.hizliresim.com/13/s/g6vyy.jpg
Arkadaşlar normalde hedefim hacimlenmek yani kilo almak fakat yağ olarak değil tabii ki. Şuan muscletech %100 premium mass gainer kullanıyorum....
Arkadaşlar idman yaparken normalden çok daha farklı oluyoruz . Bende öyle oluyor yani. Kollarım , göğsüm , karın kasları vs.. 2 katına çıkıyor....
Çünkü okulda oluyorum. Dediğiniz besinleri okulda yiyebilirim fakat sorun gainer.
Teşekkürler :) birde tek seferde 2 ölçek diyor fakat bir ölçek 250 ml. Yani 2 ölçek kattığım zaman shaker ağzına kadar dolucak süt bile ilave...
Bu konuyu iyice araştırıp güzel bir program hazırladım onu yayınlarım. Fakat şimdi kafama takılan bir şey var ve cevap bulamadım. %100 premium...
Açıkçası abur cubur , tatlı tuzlu ne bulursam yiyorum :(
Üzerinde yazan kullanımı benim saatlerime uymuyo. Antremandan sonra birde gece yatmadanmı alsam?
Zaten ona göre hazırlamadım. Sadece programda gainer aldığım saatler yazıyor. Kafanızı karıştırmasın yani :)
Zaten %100 premium mass gainer kullandığım için yüksek oranda karbonhidrat ve protein alıyorum o yüzden basit bir program hazırladım. Sabah 2...
Teşekkür ederim. Pazar günü dışında her gün idman yapıyorum.
Haklısın bende tam onu düşünüyordum. :) Zaten göbeğim yok sadece biraz yağ var tutunca belli oluyor o da. İlk baş hedeflediğim kiloya gelip daha...
Arkadaşlar amerikan futbolu oyuncusuyum. Kalıplanmak ve daha hızlı kas oluşumu için iyi bir program istiyorum. Fakat yağ şeklinde değil. Çünkü bir...
Merhaba arkadaşlar. 16 yaşında Amerikan futbolu oyuncusuyum. Vücudum gayet iyi. Amacım yağ yakmak , kilo vermek değil. Zaten almak için muscletech...
Antremandan ne kadar önce almalıyım? ve ara öğün yerine spordan sonrada 2 ölçek alsam olurmu ? :)
Arkadaşlar ürün elime yeni geçti. Fakat üzerinde yazan kullanım zamanları bana uygun değil. Hangi zamanlarda alırsam daha iyi verim alırım? Gece...
Arkadaşlar ürün elime yeni geçti. Fakat üzerinde yazan kullanım zamanları bana uygun değil. Antremandan 2 saat önce 2 ölçek antremandan sonra 2...
