İsimleri virgülle ayırın.
no xplode bcaa veya glutamine nasıl olur peki ? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:10 ----------...
arkadaşlar meraba no xplode 205 gram 23 tl buldum ve yanında bi suplement daha alıcam sizce kütle artışı için no xplode + creatine faydalı olurmu...
ozaman ben bar la yapmıyorum bidaha bench presi dumbell 'a geciyorum
peki göğüs eşitlemek için ne yapmalıyız dambull ilemi ? (birde dumbell da sol kol zayıf kalıyor bench yana açışlarda flan yada üst göğüs presde...
haklısın ama serbest ağırlık daha iyi gelişim sağlamazmı bende makinadan yanayım ama serbest teki gibi de cıkmıyor makinada
çok moralimi bozuyor ya birde ben fazla takıntılıyım o değil antremanımıda etkiliyor
selam arkadaşlar benim kolumda ve göğsümde ve adonislerimde orantısızlık var ve beni cokr ahatsız ediyor hele göğsüm ve kolum beni bitiriyor bu...
Şuanda en iyi dövüş sanatı MMA diye biliyorum dogrumudur ?
ya fotograf atıcam da ansıl atıldıgını bilmiyorum :D
yeterli gelmiyo ya :D sizdenbekliyorum bişeyler cam giganted gibi bir vücudu nasıl bir diyetle yapabilirim
cevap veren yokmu ya (:
Öncelikle herkeze iyi akşamlar arkadaşlar bir kaç sorum olucaktı fit bir vücut istiyorum yağ oranım yüzde 6 yüzde 8 e cekmek istiyorum yani...
vin diesel'a berbat diyosan artık dicek lafım yok thums:
dediğin gercekten işe yararmı ben sadece öğünlerden önce amino alıyorum 2 tane ant. önce ant. sonra whey alıyorum yanlışmı kullanıyorum acaba
ama ben günde 2 kez whey kullanıyorum
gaspari aminomax 8000 kullandım 4 ant. önce 4. ant sonra atıyodum şimdi beef gectim bakalım inş aminodan dolayı değildir
anladım saolun peki bir sorum daha var amino asit karaciğer yağlandırırmı benim anlımda sivilce cıkmaya başladı önceden cıkamzdı cıksada tek tük...
bencede öyle kullanılmalı diye düşünüyorum cünkü protein tozuda da var protein tozunu ant. önce ve sonra amino öğünlerden önce kullanmak daha...
kutunun üstünde öğünlerden önce 2 tablet yazıyor beef oldugu için farklı sanıyorum ben
Arkadaşlar öncelikle herkeze meraba..... Şuan elimde unıversal beef amino ve optimum whey protein tozu var bu 2 ürünü nasıl kullanabilirim...