İsimleri virgülle ayırın.
Konu silinebilir...
ilginiz için ve yardımlarınız için teşekkür ederim, bundan sonra sizin dediğiniz gibi yapıp takipcisi olacağım :)
Yorumlarınız için teşekkür ederim ama şöyle bişey var ben bu değerleri kafamdan insanları inandırmak için yazmadım kaldıki bu ölçümü yapan kişide...
Bu arada yazdığım yazının sonuna eklemeyi unutmuşum tabikide bu kadar yağ oranı normal çalışmayla düşmez. Antrenmanlardan 1 saat önce E - C - A...
Arkadaşlar merhaba, bu spora daha yeni başladım ortalama 5 hafta geçti inanılmaz değişimler oldu vücut yapımda daha tam şekillenmeye başlamadan...