İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar daha öncede konu açmıştım fakat pek tatmin edici cevaplar alamadım.Lütfen Yardım edin...
hareket sırasını nasıl ayarlyablrim ?
arkadşlar antrenmanda harektlerin sırası önemlimi? bir arkadşm daha yensn başlaylı fzla olmadı bi gözetmen hcan olsn dedi.hrektleri ynlş yprsan...
Antremana başlamdn ne kdr sure once karbnhdrat ne kdr snra proteın almm lzm? tm zmnını blmyrmda.brde 1.5 hafta kdr hstydm bu aksm antrenmna bsldm...
Abi Acı Yersen İyi Olur.Acı Metabolizmayı Hızlandırır.Sindirim hızlanır
Arkadaşlar Benim Vücudumda Değişik Yerlerde Sarkıklar Var , Birde Kollarımdaki Yağlar Sarkık Gibi Çok Sallanıyor.Bu Sarkıklıkları Nasıl...
Arkadaşlar Ben 1 Senede 35KG Civarında Bir Kilo Verdim.Vücudumda Sarkmalar Oldu.Göbek Bölgem Kollarım ve Diğer Yerler Sarktı.Yani Gerginliğini...
diyetisyenlerde yağ ölçümü yapılıyor.orda kas kütleni vücut sıvı kütleni fln öğreneblrsn.her ay gtmesen bile gelişiminin olp olmadıgını ogrenmek...
hiç bi sıkılaşma olmazmı ?
Arkadaşlar Başlayalı 1.5 Hafta Fln Oldu.Ben Hemen Böyle Mucizevi Birşey Beklemiyorum Fakat.Kaslarım Sıkılaşmadı Sertleşmedi.Bunun İçin Ne Yapmam...
Arkadaşlar Ben Antrenmanlarıma Yeni Başladım.3 Gün Antrenman Yaptım Düzenli Bir Şekilde.Fakat Ondan Sonraki 2 Gün [Dün ve Cuma ] Antrenman...
Arkadaşlar Duyduğuma Göre Koldaki Kılları Yani Dirsekle Omuz Arasındaki Bölümde Bulunan Kılları Kesmek Temizlemek Gerekiyomuş Yoksa Koldaki Yağı ,...
Özel Bişey Yememi Tavsiye Edermisin Abi ?.Şunu Yersen Daha Fazla Protein Alırsın Gibi veya Kullanmam Gereken Bi Protein Barı Fln Varmı?
Arkadaşlar Şuan L2'de Okuyorum.L1'deyken 100 KG Civarındaydm.Bilinçsizce Kilo Verdim Şuan 63-65 KG'yim.Spor Yapmadım.Kaslarım Eridi.Kaslarım Şuan...
