İsimleri virgülle ayırın.
salondaki antrenörümden protein istedim bana bunu verdi sizce nasıl [ATTACH] GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
bişi daha soracağım acaba o konuda da bilginiz varmı? 2 ay boyunca multipower protein, bu ay da Whey kullandım. önerebileceğiniz başka bir ürün...
anladım teşekkür ederim :) GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
bendeki sorun squattan önce ortaya çıktı:) göbek çevremde ince bir simit bar sanki ve gitmiyor.eliptik ile eritebilirsem süper olur :) GT-I9500...
bunların bazıları dönüşümlü yapıyorum. mesela crunches yapamıyorum sonrasında ağrım çok oluyor, oturamıyorum. heel houches bir kere denedim ama...
ben uzun süredir spor yapıyorum ama son zamanlarda kuyruksokumu kemiğimde batma olmaya başladı. Doktora gittim film çekildi ve son kısımda 90...
cepten giriyorum ve öyle bi yer çıkmıyor bilgisayarda olsam kesin bulurdum GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
ahh orayı bi bulabilsem mesaj atacağım da bulamadım ve sinir oldum GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
son paylaştığım bi konuda yanlış bi resim paylaştım silemiyorum acil silinmesi lazım acillllll aksi taktirde üyeliğimi iptal edeceğim GT-I9500...
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
daha önce mıltipower formula 80 kullandım. ardından 2 aydır whey protein kullanıyorum. acaba hangisi daha iyi yada başka ne önerebilirsiniz?...
ben eğer o omza yüklenmezsem ağrım olmuyor. Yine de çalışıyorum. Omuz çalışmalarım olmadığında bi sorun yok gibi. Günlük hayatta da hafif ağrım...
zaten bende yağ diye bişi kalmadı sanki bi de göbeğimi eritebilirsem süper olacak:)
Hamilelik döneminden kalma göbeğimde çatlaklar var. Acaba karın egzersizleri ile bu çatlaklar gider mi? Gerçi göbeğimi de eritemiyorum ama acaba...
Bugün ağrım 2 gün öncesine göre epey azaldı bakalım antrenman sonrası durum ne olacako_O
inşallah dediğiniz gibidir, egzersizlere ara vermek istemiyorum. zaten hafta sonu ara veriyorum; (
Teşekkürler umarım ciddi bişi değildir:(
birkaç gün önce dumbell'la üst göğüs çalışıyordum sağ omzumda sanki bi lif kasılıyor gibi bi ağrı girdi birkaç gün antremanları hafif ağırlıkla...
