İsimleri virgülle ayırın.
YAŞ : 16 BOY : 1.77 KİLO : 69 BU VÜCUT İÇİN ÖNERİLERİNİZ NEDİR ? ÇOK İRİ GÖRÜNMEK İSTEMİYORUM SADECE DÜZGÜN BİR VÜCUT OLMASINI İSTİYORUM...
ne yaptıysam şişiremiyorum tavsiyeleriniz neler... boy : 1.77 kilo : 68 yaş : 16 2012'de 13 kilo verdim. beslenme ve antreman hakkında uzun...
ALT GÖĞÜSÜ GENİŞLETSEM GİDER Mİ ACABA ?
Merhaba 4 Aydır düzenli body yapıyorum.karın altında ve göğüste yağ var küçükken şişmandım 2 sene önce zayıfladım.bunları nasıl yok edebilirim?...
sporda zorlanma iyimidir? zorlanmanın zararı varmıdır
internette duydum.günde 500 kalori fazla alarak ve spor yaparak kilo alabiliyormuşuz.Doğru mudur.500 kalori yi ne yiyerek alacağız
Evde çalışmalar yapmak istiyorum https://www.bodyforumtr.com/vbforum/arkada-lar-evde-al-ma-t64385.html?p=637531#post637531 Buna göre nasıl...
Evde hacim kazanmak istiyorum Ama yaptığım haraketler beni tatmin etmiyor. Sizin önerebileceğiniz program varmı Malzemelerim Halter barı...