İsimleri virgülle ayırın.
bende bu ürünü yeni aldım fakat sütle içmek zorluyo beni suyla içsem içsem herhangibi dezavantajı olurmu
3 ay desen gene tamam diyecemde spor geçmişi hiç olmayan biri 1 ay da o hale geldi dersen buna sesli gülerim ben. he bana gelince 8 aydır bb...
1 aydamı buna gerçekten sesli güldüm benim hareketlerin nasıl yapılcagını ogrenmem 2 ayımı aldı 1 ay nedir ya boş boş şeylerle gelme Mesajınız...
hoca faktörü gercekten etkilidirde sizce steroid tarzı ilaclar kullanmısmıdır
7 aydada nromal şartlarda mümkün olmasa gerek bizim salondada kilo vermeye yağ yakmaya çalışan bir çok kişi tanıyorum 1 saat kardiyo ondan bb...
mümkünmü bu survivor Anıl'ın 7 aydaki değişimine gercekten inanamadım bende 8 aydır çalışıyorumda gerçekten çok şaşırtıcı [img] yani sadece...
Gogus calismadan once 15 dakika bacak calismak vucuda testestoron hormonu salgilatiyormus ve daha verimli oluyormus diye bilgi duydum dogruluk...
Up up up up up
Up up up up up Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat...
Sabah : meyvesuyu Kahvaltı 3 yumurta esmer ekmek peynir vs Okul 10:30 evden ekmek arası (tonbalıgı yada peynir domatesli ) hazırlayamadıgım...
Daha önce bi konuda denk gelmiştim güzel bi kalori hesaplama sitesi vardı besinlerin listesi baya genişti gunde ne kadar tükettiğimizi yazıp...
Yaklasik 8 aydir bb yapiyorum bu spora kilo almak icin basladim baslangic 180 boya 50 kilo civarindaydim suan 183 boya 64 kiloyum vucut yapimin...
@2 önermeni bende bekliyorum :D
183 boya 64 kiloyum 6 aldır vg yapıyorum başlangıç 50 kiloydu :D iyi kötü oturtduğum bi beslenme programı var ama artık supplement şart oldu 3...
hangisidir kullanıpta gerçekten iyi sonuçlar alanlar yardim edebilirmi 6 aydir vg yapıyorum başlangicta 183 boya 52 liloydum şuan 63 kiloyum fakat...
cevaplar için teşekkürler
Malum yaz geldi ve haşlanmış yumurta yiyemiyorum aşırı miğdemi bulandırıyor. 1 tam 2 beyaz yiyiyorum zaten bunu omlet şeklinde yesem protein...
3 aya göre mükemmel bir gelişme tebrikler.
merhaba karın kası çalışma programınız nasıldı paylaşabilirmisiniz