İsimleri virgülle ayırın.
şöyle söyleyeyim ilk göğüs antrenmanı mı yaptım birazda abarttım dediğiniz gibi ya bir sakatlık oldu ya da aşırı pump etkisi oldu fakat bayağı bir...
Arkadaşlar bundan 7-8 ay önce aşırı spor yapıyordum askere gittim geldim dün evde bir göğüs yapayım dedim biraz fazla yaptım herhalde şuan...
Yanlış anlaşıldım sanırım protein tozunun alımını kast etmiyorum sadece antrenmandan önce yediğim etti,yumurtaydı,tavuktu gibi protein...
Bir fikri olan yok mu arkadaşlar?
Arkadaşlar bazen salona geç saatlerde gidiyorum akşam 9 gibi antrenmanın bitmesi 10 u buluyor belki biraz dahada ileri sarkıyor,antrenman...
1.gün 1 kere çekersin 2.gün 2 kere sonra yavaş yavaş bünyen alışır her gün cıkarabildiğin kadar mekik çek biraz zorla kendini 1 hafta sonra...
Arkadaşlar 8 aydan beri ağırlık çalışıyorum üst tarafımı kendi çapımda da olsa toparladım görenler ve beni bilenler vucudunu iyi toparladın...
gaspari,gaspari aminomax fakat ben sadece antrenmandan önce 3 adet tablet ve antrenman sonunda amino asit ve protein tozunu ikisini aynı anda...
Arkadaşlar protein tozu aldım ve birde aminoasit aldım bunları nasıl kullanmam lazım yani antrenmandan sonra protein tozu aldıktan hemen sonra mı...
Arkadaşlar omuz yanlarını yuvarlak bir görünüme sokmak için en etkili hareket laterel raise mıdır ve de lateral'i çalışırken 4*piramit set mi yani...
V-max alan arkadaşlar nasıl üründen memnunmusunuz ?Bu hafta almak niyetindeyim ekonomik olması beni etkiliyor, 7.ayımdayım bb'de hep...
Arkadaşlar Hardline v-max kullananların ya da içinde ki içerik üstünden yorum yapacak kişilerin bilgisine ihtiyacım var ,bu hafta almak...
Hardline ın yeni ürünü olan v-max ı kullanan var mı acaba?antrenman sonrasında almak için ideal midir , kana karışma süresi ve whey proteinin...
Göğüs ile bicepsi aynı gün yapabilirsin
Asıl amacım benim haçim almak tabiki fakat çok sık kilo alıp verdiğim için yağ fazlam var 6 ay içerisinde hacim olarak epey bir yol kat ettim...
6 aydan beri bu sporu yapıyorum fakat artık cardio yapmanında zamanı geldi diye düşünüyorum amino asit kullanıyorum suplement olarak diğer...
Arkadaşlar hafta da 5 gün antrenman yapmayı planlıyorum ; 1.gün : omuz triceps 2.gün : 1.30 saat cardio 3.gün: göğüs biceps 4.gün yine...
Ya bu sorun bendede var ilk olarak 10 kilo ile 15 tekrar ısınma yapıyorum daha sonra 25 kilo ile 15 tekrar,30kilo 12 tekrar,35 ile 10, 40kg ile 8,...
Sağolun varolun gaspari alıyorum o halde siparişi veriyorum herkese tşkr ederim,saygılar.
Gasparinin diğerlerine göre ne gibi artısı var acaba beni aydınlatabilir misiniz ?
