İsimleri virgülle ayırın.
Bu bilgiler konuya iyi bir hakimiyet kazandirdi tesekkur ederim, :) anlayamadigim tek sey.. Hacim istiyorsak nasil bir bench press tarzi...
Tebrikler mimarim fakat agirlikla karin kasi calismak uzun suredir bilinen bir olay :) Herkesin merakla sordugu kaburga ustu kaslarin.....
Tuy dokucu kremlerin kullanimi rahat mi beyler? Karin ve genital bolgeler icin gerek, tum tuy dokucu sprey yada kremleri genital ve karin...
Beyler sanirim haklisiniz, yeni konu acmak icin gereken kurallari okumamistim, hemen halledecegim.. Tesekkurler :)
Selam millet. Duzensiz spor yapiyordum simdiye kadar, Toplama bakarsak 3 ay yapmisimdir. Boyuma gore cok zayif birisiydim. Son bir aydir duzenli...