İsimleri virgülle ayırın.
Güzel hareket.
arkadaşlar kum torbasına yada başka yere yumruk atarak antreman yapsam trapezler yada göğüs kası olmaz dimi hiç sevmiyorum şu trapezleri bilen...
Tavuk göğsü yiyebiliyorsan zaten işin kolay damak tadı işte yiyemiyorum.
Sevgili ergunfb06 çok güzel bi vucuda sahip oldugunun farkında değilsin herhalde. Göğüs kasların olsun kanat kasları olsun genetikten gelme galiba...
Post navigationNext → Yağ Yakmada En Hızlı Yöntem İnterval Antrenman Sistemi Posted on 15 Şubat 2012 by admin Kaslarınıza zarar gelmeden...
Çok güzel paylaşım :):)
Futbol için en uygun kas çeşiti sizce hangisidir gerek depar atma gerek atik olma vs. ?
bırak kardeşim ya 2.5 litrelik kola kutusu iyidir :)
Arkadaşlar depar atmanın yararları nedir amatör futbolcuyumda onun için soruyorum. Duyduguma göre damarları genişletir dayanıklılığı arttırır...
Evet arkadaşlar forumda araştırdım ama yok. Ben boynum arkadan uzun gözüksün istiyorum bunun için özel eğzersizleri bilen varsa lütfen payşassın...
evet ama ben arka boyun kısmının uzun göstermesini istiyorum boyun bölgesini uzatmak için antreman varmıdır sizce ?
Arkadaşlar hani vardırya bir kası normalden fazla çalıştırırsan yakarsın. Bu sözü trapezler içinde kullanabilirmiyim sizce çünkü trapezlerim çok...
Boş ver hepimiz birden ölüceksek gam yemem :D
Tansiyonun düşüyor.!
Arkadaşlar 4 yaşında olmasına rahmen barfix demirinde amuda şınav çekiyor. :)https://www.youtube.com/watch?v=dfw92ZwPsms...
evet yumruk sıkılıyken dahada zor olur :)
ben şahsen yumruk ata ata üst trapez göğüs omuz yaptım :D bide zıpladıgın içinb haften calf felan
amatör box yapıyomda 4-5 değişiyor gerçi tam gerilmeden vurmak etkisiz olabilir herhalde.
maşallah manda sütümü içiyon :D
