İsimleri virgülle ayırın.
Kardiyoyu abartmamak şartıyla A şıkkı en mantıklısı
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 1 senedir düzenli spor yapmıyorum ara ara yaptığım oldu. Yaz başlangıcında yeniden düzene girmek için cumartesi spor...
Eğer sağlam spor yaptıysan 1 hafta seni fazla etkilemez. Ama yinede bir hafta şınavla, az yağlı beslenmeyle dikkat edebilirsin başka yapacak bir...
Antrenmanın çok ağır bende kickbox yapıyorum. Kickbox ağır bir spor zaten hemde vücut geliştirme yapıyorsun. Antrenmandan bir gün sonra...
Kardeş yemek yeme saatin antrenmandan ne kadar önce? ne tür yemekler yiyorsun? haftada ne kadar antrenman yapıyorsun? bunlarıda yazarsan herkes...
Öncelikle herkese selamlar foruma yeni üye oldum benim bicepslerle ilgili bir sorum vardı. Ben 2 senedir kickboks yapıyorum ve bazı zamanlarda 1-2...
