İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler
Yulaf ezmasi veya keten tohumu zayiflamay yariyormu?
reis istemiyom diyet kaç kalori olucak sen her soruma aynı yanıtı veriyon.arıyoz bulamıyoz karmakarışık .2 gündür uğraşıyorum yok kurallara aykırı...
Kendim için diyet ariyorumda .bunun için insan kaç kalori ile iyi ve sağlikibir şekilde zayiflar
Slm.ben 88 kiloyum.Boy 188.hedefim 70-75kilo olmak.Ama from da beslenme programı bulamadım.Daha doğrusu karışık pek anlayamadım.Evde 1 ay çalışıp...
[B][B][B]Merhaba :) 17 yıllık yaşamım boyunca spor salonuna gitmedim.Allah nasip ederse bu sene yazılcam.Kafamda bi tür sıkıntılar var.Boyum :188...