İsimleri virgülle ayırın.
Internette videoları var o programdaku isimde videosu var onh açıp izleyerek yapacaksın. Ama bende tavsiye etmiyorum o programları. Street workout...
Güreş veya kick boks zaten ikisini birleştirirsen mmanın çoğu unsurunu yakalarsın
Tutuş şeklim tam kavrama değil. Yani baş parmağım diğerlerinin yanında duruyor öyle kavrıyorum. Normal hızda forma uygun yapıyorum barın üstüne...
2 güne 1 antreman yapıyorum tüm vücut. 4x4 barfiks yapıyorum şimdilik. Diğer hareketlerde sorun yokta hala en zayıf olduğum şey barfiks. Sırt...
Pirinç tanesi gibi küçük olması aklıma birşey getirmiyor kolunda elinde kesik mantar filan varsa ondan kaynaklı olabilir. Bicepsle triceps...
Ailenin yanında kalmanın avantajı şehirdışına gidince tek başına kalmayacaksan yaşadığın yerdeitle kopukla uğraşmak zorunda kalacaksın....
Aynı soru benimde kafamda var araları biraz açılır ama sonradan ek yaparak toplanır gibi geliyor. Ama omuzda şekil çok bozulabilir
Birinin elini tutmak kötü bir şey değil ya da sevmek. Keşke herkes kavga edeceğinebirbirininelini tutsa
hangi hareketleri dedi sana bilmiyorum ama imkansız diye birşey yok kimse birden yapamıyor o hareketleri zaten . o yüzden kademe kademe gideceksin...
bende böyle düşünüyordum 4 senedir yalnızım kız filan aramıyorum çıkmadı karşıma doğru kız filan normal bi kız bile çıkmadı. şu gencecik yaşımda...
MMA kafes dövüşleri tek spor dalını içermiyor o yüzden tek spor diye belirtmiştim. Ama dediğim gibi bence tabii ki herkesin görüşü farklıdır. Ha...
Bence kim ne derse desin en iyi spor güreştir. Bir süre uğraştım sonra imkansızlık yüzünden bıraktım. Bütün vücut kaslarım maksimum seviyede...
videoyu izledim uzun zamandır aradığım şey buydu teşekkür ederim. Bunun orta seviye için olanı da var mı?
Yani herkes bi tuhaf bakıyor. Internette de biraz dolaşırsan bb sitelerinde hep bu hareketi yapanlarla dalga geçiyorlar.
Bizimköy kültürü bu spora uygun değil malesef tamamen karbohidrat ve yağ ağırlıklı besleniliyor. Hamurdan bazlama yap yağ sür ye tarzböyle...
Aynı sorun bende de var karın ve kalça çalışacaksın diyorlar çalışıyorum ama nafile. mantıken dedikleri doğru tabi fakat uygulayınca öyle...
Hayır etkilemez. Fakat spor sonucu yağ oranınız düşerse eğer bu adet gecikmesi yapar.Hatta yağ oranınız çok fazla düştüğü takdirde adetten kesilme...
Protein tozu iştahı azaltıyor bu bir gerçek ama her zaman gerçek besin yemek daha doğru olur. Kalori miktarınızı hesaplayın gereksiz kalorileri...
Deforme olan göğsünüz mü memeniz mi? Büyük ihtimal memeden bahsediyorsunuz.Göğüs kasları meme dokusunun altında bulunduğu için kilo kaybından...
Para alıyor en azından Ankarada öyle tabi ki git ısrarla tavsiye ederim