İsimleri virgülle ayırın.
Forumdan bir arkadaşa satıldı. (ilan silinebilir, teşekkürler)
tutuş bir yere kadar değil, tutuş bozuksa istersen 2 tane eldiven tak. tutuşunda sorun yoksa nasir olmaz demiyorum zaten ama rahatsiz edicek nasir...
agir degil. tutuşun düzeldikçe nasirlar eldivensizde çalişsan rahatsiz edecek kadar oluşmaz. eldivenin içinde basinci dagitacak bir materyal...
barfiks demirini avucunun içindeki deriyi toplayarak kavramamaya çaliş. yani demir parmaklarinin bittiği avucunun başladiği noktada olsun ondan...
geçen seneki podyum pozlarından yola çikarak söylemiştim aslinda. birde 1-2 ay önce bir videosunda abarti omuz kütlesiyle görmüştüm phil' i. back...
phil heath' in kolları bana kalirsa vucudundaki en kaliteli bölgelerden biri. ama bu fotoda sanki bir sene önceki formunun çok gerisinde gibi...
özel mesajda atmişsin, yanitladim kontrol et.
arkadaşlar fiyata hala pahali diyenler var anlamakta güçlük çekiyorum. Fiyat 125 tl barlarin tekinin fiyati 15 tl agirligin kilosuda 1.8 tl...
Son fiyat 130 tldir. hediyelere ek olarak bodrumu toparlarken uzun zaman önce koyduğum 1kg lık 3 tane flanşıda ekliyorum daha kariştirsam birkaç...
off güne almak üzerine gitmek için, e tabi normal antremana da ekleyebilirsin. kilo az derken slow twitch kas grubu olduğundan hareketi yüksek...
o temel reisler doğuştan şansli olanlar, ona yapacak birşey malesef yok =) bilekler tamda senin de söylediğin gibi bel kadar hassas ama dogru...
aslında bu kadar zor değil, ilaca gerek kalmadan gözle görülür bir şekilde büyüyebiliyor önkollar. yalnız inatçı kas grubu tamamen slow twitch...
daha önce hiç squat yapmamış birinin squata başlayana kadar bir süre makine squatlarla başlayıp sonra serbest ağırlık squata geçiş yapması...
tebrik ederim olimpik powerlifting konusu çok ciddi bir iş harika işler çıkarmışsın. kilolar ilerleyen yıllarda vucut geliştiricilerin...
pahalı değil. aldığım fiyatın altında bir fiyat yazdım ki sirkeciden gidip fiyatlar öğrenilebilir. pazarlık payı koymadım ama iyi niyetli...
Plaka ve barların fotosu.
anadolu maltepe tarafindayim elden teslim mantikli olan ama istersen kargo da yapabilirim. foto istersen çekerim sorun değil ama telefonla...
8 tane 2,5kg plaka 4 tane 5kg plaka 2 kısa bar ağırlıklar dökmedir durumuda gayet iyi boyaları duruyor. toplam 150tl yanında kullanmadığım...