İsimleri virgülle ayırın.
kardeş az önce ölçtüm ve 120 cm çıktı mezura var bende omuzumun ortasından çevreliyorum diğer omuza ne çok aşağıya ne de çok yukarı.. 120 cm çıktı...
kardeş yalan mı söyleyecem şimdi burada ? hava atmak için yazmıyorum bunları ben ... omuzlarım geniş napalım herkesin bir değil bünyesi.....
Peki bu kombine işleri falan nasıl olacak bunlrda bir bilgi verebilrimsinz teşekkürler bu arada :)
Arkadaşlar şuan ben 17 yaşındayım boyum 174 kilom 61.. Kolum 33 cm Omuzlar 120 cm göğüsler 92 cm karın kaslarım da üstten 4 tane baklava...
Kendi ağırlığımla çalışıyorum yaklaşık 1 ay oluyo, ondan öncesinde 4-5 aydır dumball ile biceps göğüs omuz ve sırt çalışırdım.. göğüslerim...
Arkadaşlar ben 17 yaşındayım tam 4 ay öncesine kadar ağırlıkla çalışmaktaydım.. evde yapardım dumball ile ama subay bi kuzenim bana ağırlığın...