İsimleri virgülle ayırın.
Henüz başlamadım ama karbonhidratı kesıp protein agırlıklı beslenmeyı dusunuyorum. Spor olarak ne yapmalıyım?
yardım da bulunacak yok mu
Merhaba kendimi bildim bileli böyle bir vücuda sahibim. İstediğim forma giremiyorum. Kas yapmak gibi bir derdim yok. Fit olmak istiyorum.Özellikle...