İsimleri virgülle ayırın.
Çok iyi paylaşım, bu püf nokta konuları çalışmalarımız için çok faydalı oluyor hareketlerin doğru düzgün yapılması açısından.Hele ki benim gibi...
Şampiyonaya katılacaksa daha çok yolu var.Ama model olacaksa benim şahsi fikrim biraz kilo verebilir.
Merhaba Arkadaşlar, Size 2 sorum olacak. 1) Şimdi benim sağ kol ile sol kol arasında fark var ama çok ufak bir fark.Fakat şekil farkı baya...
hckmelik arkadaşım, gayet başarılısın.Ben hacim kazanmanı tavsiye ediyorum.Beslenmene ve dinlenmene dikkat et. :) Saygılar...
Biraz disiplin ve beslenmeyle çok müthiş bir vücuda sahip olacağına inanıyorum.Sabır ve gayret et, sakın pes etme ;)
Sanırım istediğim vücut bu benim.Güzel gelişim, kafamdaki beslenme programını uygulamışsın.Baklavalar,kollar,göğüs abartısız tam ideal.Tuttum bunu...
Bence 9 kilo daha ver, 90 kilo ile 1.81 boy gayet iyi gider..Kolları beğendim bir de benim kollar 40 olsa...:)
Önerin için teşekkür ederim. :)
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ye-yeni-v-cut-t56719.html önerilerinizi bekliyorum hocam..
Merhaba Arkadaşlar, Yaş : 20 Boy : 1.90-1.92 gibi bir şey Kilo : 80 Önerilerinizi esirgemezseniz sevinirim.Salon geçmişim yok sadece evde...
Çok çok güzel bir başarı hikayesi, örnek olsun diyorum :) dumbelllls
Öncelikle hayırlı Ramazanlar diliyorum bütün forum üyelerine, Ben öyle arada elime dambıl alan birisiyim.Hırslanırım fakat imkanların yetmediği...