İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar etrafta hep dönüp duruyor bu soru.acaba ergenlik çağında vücut geliştirme yapanların boy uzamasının durduğu doğru mudur?ben mesela...
vücut yapın gayet iyi.belin ince.yağ oranın düşük.yapman gereken tek şey kilo alarak daha fit hale gelmek.burada da beslenme devreye giriyor...
arkadaşımın yalancısıyım bu hareketlerle uzadım dedi.tabi o 16 yaşında yani ergenliğin de etkisi olabilir.tabi uzatmasa da esnetme iyidir sonuçta:)
arkadaşlar konuyu nereye açacağımı bilemedim yanlış yerdeyse lütfen konuyu taşıyın.şimdi gelelim konumuza; piyasadaki boy uzatıcı haplar ilaçlar...
mma'e her yaşta başlanır kartlaşmadıktan sonra.ancak tabiki buna erken başlayanlardan 1 adım geride olursun.zaten mmade seni öne çıkaran genelde...
yok kardeşim adonis niye bel kalınlaştırsın :) belki üst vücudunu(omuz göğüs kanat) geliştirirsen belin daha ince gözükebilir
kilo alarak yağ yakabilirsin tabiki.sonuçta kaslar birim hacimde yağlardan daha fazla kütleye sahiptirler.belin için birşey diyemeyeceğim bilsem...
abi o bel bi incelmedi yapımda var ama en azından omzumu genişletebilirim diye düşünüyorum sınavlarımdan dolayı çok kardiyoya da zamanım olmuyor...
pek anlamam ama bence biraz kilo alman lazım zayıf kalmışsın ama belin söylediğin gibi kalın değil yani en azından benimki kadar :)
ağırlık antrenmanı yapmadım şu ana kadar.haftada 3 gün yüzmeye gittim 2yıl boyunca ve şu an mma yapıyorum.evde düzenli barfiks ve mekik...
bakalım sitedeki ilk mesajım sana kısmetmiş.kardeşim 96 doğumluyum diyorsun ve kas yapamıyorum diyorsun.1.si yetişkin insanlara göre(20-25 yaş...
hocam merhaba bu siteyi 1 yıldan fazla süredir takip ediyorum ancak üye olmamıştım şimdi üye oldum.ben üye fotografları bölümünde yeni konu açmak...
