İsimleri virgülle ayırın.
hmm.Bidde jelatin gibbi bi maddeyle vücudun sardigin bölgesinde incelme daha cok oluyo die biliyorum aklinda bulunsun ;)
Saol.Bu hareketleri sölediin ii oldu..Hareketlerin kac gün yapilcagini belirlemistik ilk gün, sali carsamba cumartesi idi ve 12 ser kere idi...
Yaa hocayi görsem sorucam...Adami sadece ilk gün gördüm...Baska zamanlarda orda fazla biseyden anlamayan bi adm duruyo.Yani oda bilmio...O yüzden...
kusura bakma biraz baktim siteye de yani hareketlerden hangilerini yaparsam boyumun uzamasinda sorunla karsilasmam ayrica bn bana uygun bi program...
Ark. ben 16 yasimdayim.1.76 boyun da ve 57 kiloyum.Yani biraz zayifim.Bnm yapmak istedigim daha cok boyumun uzamasinda bir etkisi olmamasi icn...