İsimleri virgülle ayırın.
ergenlik döneminde çoğu erkekte görülen bir durum arkadaşım canını sıkma 22 yaşına geldiğinde bu durum devam ederse bunu doktor ile görüşerek...
tabi buyurun
Jinekomasti hastalığının 4 türü vardır tip değil tür dikkatini çekerim. 1. türü göğüs uç bölgesindeki süt bezleriyle ilgilidir. Bu bezler ergenlik...
dostum ilk olarak doktora görünmende fayda var jinokomasti olabilirsin eğer yoksa sıkı diet ve cardio ikilisiyle yağ yakıp göğüs yağlarını...
programın süresi ne kadar yani kaç hafta :)
ilk sevgilim boksör olduğum için yani çevrem için çıktı ikinci karizma ve tip için üçüncü hepsi için ama dördüncü farklı sadece sevdiği için yani...
Zararı var tabi karnına daha önce kramp girdimi :) Vücut bir bütündür değil mi bölgesel çalışma yapmayın diyoruz değil mi aynı şekilde hangi kas...
flexor hocanın programını yapmanda bir sakınca olmayacağını düşünüyorum hareketleri yaparken fazla beline yüklenme :) Barfiks çekme konusunda...
karın kaslarının hergün çalıştırılabileceğini bir makalede okumuştum. Ancak bana sorarsan karın kaslarınında dinlenmeye ihtiyacı var. Bir gün...
P90x plus değilde x2 daha hoş gibi ama bende hacim var ben biraz daha define bir vücut istiyorum kollar oldu 41 artık bana kötü geliyor :D...
sence p90x den sonra hangi programa başlayım :) Ben Bodybeast düşünüyorum ama karaksızım
Arkadaşa tamamen katılıyorum :)
bende dostum :) Bu arada sen ne ile uğraşıyorsun araştırdım dedin ama hiç birine başladın mı yoksa sadece göz mü gezdirdin ?
şimdi bu kadar inceledin ama birşeyi atlamışsın dostum :) Spor salonunda hacim artışı sağlamak kolay ama p90x'de de kolay. Neden mi ben şuan 10 kg...
bu programa başlamadan önce bende böyle düşünüyordum :) ama sorunun asıl kısmı şu başlayanları çoğu yüksek kilolarda oluyor ve 3 ay içinde o...
denediğim ve şuan 3. ayımda olduğum p90x de herşeyin 3. ay ortaya çıktığını belirtmek isterim :) Şuan 1 senede zor sahip olabileceğiniz ölçülere...
dostum sen azimle çalış başarılmayacak hiç birşey yok. Ben 2 ayda 18 kilo verdim hiç bişi kullanmadım sarkma falanda olmadı ama sabah akşam koştum...
Rahatladın işte ne güzel ;)
yok dostum bu olay jinokomasti değil tabi kesinlik için doktora görünmeni ısrarla tavsiye ederim. Kısacası bu olay meme ucundaki tabakayla...
jinokomasti ameliyatından önceki ve sonraki fotoğrafını koyabilirmisin var ise burada arkadaşlar için yardımcı olursun. Jinokomastinin öncesi ve...
