İsimleri virgülle ayırın.
Göğüs kafesi ne kadar da geniş,kollar biraz daha hacimli olursa sanırım daha iyi gözükecektir vücut,bir kez daha söylemek istiyorum genetik çok...
[IMG] Aralarında en sevdiğim karakter Greg fakat vücut derseniz estetik ve günlük hayata uyum açısından Auger,Plitt ve Fitt.
Haka dansı Vikipedi, özgür ansiklopedi [IMG]Kontrol edilmemiş [IMG] Peru'da Haka dansçıları Haka dansı, Yeni Zelanda'ya özgü bir dans türüdür....
Açıkçası ''biz böyle hareketlere gelemeyiz'' cümlesi bile tam yeterli gelmedi bana,burası bir gerçek ki bu adamlar bu dansı kendi geleneklerince...
Çok güzel bir düşünce ben de varım,mesele gerçekleşmesi değil bence sadece ben de varım demeliyiz...
Bu aralar gainer almayı planlıyorum,en az 1.5-2 ay beni götürecek şekilde bir gainer düşünüyorum günlük beslenmem ile 90-110 gr. civarında protein...
Bigorexia diyeyim siz araştırın :)
Ben de Darkorbit'i 4-5 sene boyunca oynadım ama sonra yeni tasarımlar,oyuna adeta oyun sahiplerini finanse edecek şekilde yenilikler yapılması...
Bu yıl sınavlarımdan dolayı body'e ara verdim şöyle birkça video görünce hevesleniyorum,emeğinize sağlık bu arada evdeki ortam da gayet iyi :)
Gerçekten tuhaf bir durum ama kendimce açıklamaya çalışayım 1.si çaylak58 bazı kişilerin 30 kgyi bu kadar kolay kaldıramazsın yorumlarını...
Çok iyi bir fizik,öncelikle tebrik ederim :) Eksik bölgeleriniz de yok değil,diğer bölgeleri geliştirirken,sırta yüklenin değişik antrenman...
Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding
Kollar ve omuzlar gerçekten çok iyi,gelişim çok iyi,bulka devam yaza gayet iyi bir vücutla çıkarsın,canı gönülden tebrik ederim.
Göğüs genetiğinizi beğendim,7 ay için gayet iyi,biraz daha hacimlenmelisiniz ve sonrasında yağ oranınızı da düşürüp daha iyi bir görüntüye...
Gayet başarılı,çekinmeden 8 yıl demenizde gerçekten güzel bir şey,bence de 80 kilo civarında kalıp yağ oranınızı aşağı çekerseniz bence ideal...
Omuzlar ve kollar iyi fakat sırtın motive edici,antrenmandan önce gördüğüm iyi oldu;göğüsleri koltuk altına doğru genişletmek daha da iyi...
Öncelikle hepsi için demiyorum ama Türkiye'deki bazı doktorlar okumuş cahiller,ne yazık ki bilinçli bir birey sadece eğitim doğrultusunda verilen...
Verilen emeğe saygısızlık etmek istemem ama gerçekten eskisi çok daha iyiydi;bu tasarım çok iç kapatıcı olmuş ve göz yoruyor hele ki gece...
Boyu uzun olduğu için kollar olduğundan biraz daha küçük görünüyor;bana kalırsa minimum 44-45 civarında. Biceps pozu [IMG] 1.92 civarında boyu...
Antrenmanlarını ağır ve kısa süreli tutmaya çalış(bunu bilirsin ama yine de yazayım) antrenman sonrası yorgunluğa katlanırım diyorsan(ki zaten çok...