İsimleri virgülle ayırın.
Hareketlerin isimlerini bilmiyorum hocamın gösterdiği şekilde uyguluyorum o yüzden yapılışını anlatmaya çalışacağım. Program A: (göğüs pazu...
1 Aydır yoğun bir şekilde yapıyorum haziran başından beri haftada 3 olacak şekilde yaptım burada fitness'daki hocalarım artık bölgesel vakti...
Merhaba arkadaşlar 1 ayı tüm vücut çalıştıktan sonra bölgesel çalışmaya geçtim.(Yaklaşık 3 Haftatır devam ediyorum) Program A : Göğüş + Pazu (+...
Program haz veriyor bana yani yeterli olduğumu düşünüyorum.
Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım aslında uzun süredir forum'u takip ediyorum ama üye olup topic açmak yeni nasip oldu.Neyse fazla...