İsimleri virgülle ayırın.
Pazartesi: Gogus-Biceps Salı:Omuz triseps Çarşamba:bacak kanat Perşembe:Dinlenme Cuma:Gogus biceps Cumartesi:Omuz triseps Pazar:Bacak kanat...
Bence optimum whey optimum kreatin yanında glutamin ve bcaa kullanırsanız düzenli bir şekilde güzel bir kombine olucagından kimsenin şüpesi olmaz
Vucut yapın nasıl biraz bilgi verirsen kilo boy gibi
Ben glutamin ve bcaa konusunda kararsız kaldım ne yapmalıyım onlar yerine karbonhidrat almalımıyım cünkü zayıf birisiyim bana glutamin ve bcaa...
Yaş: 19 Boy: 182 Kilo:65 Spor geçmişi: 3.ay Vucut Yapısı Ektomorf Merhaba öncelikle spor geçmişim 3 aydır.3adet supplement satın aldım...
MERHABALAR BU PROGRAMI HOCAM HAZIRLADI EKSIKLERI VEYA EKLENMESI GEREKEN HAREKETLER VAR İSE BENI BİLGİLENDİRİRSENİZ SEVİNİRİM. Yaş:18 Boy:181...
BOY:182 Kilo:67 3aydır body ile ugrasıyorum hocam 3.ay bu antremanı verdi.ilk önce kaslarını belirginleştirelim damarları genişletelim ondan...
arkadaşım ben parçalamak derken üstte yazılanları okursan daha iyi anlarsın.Parçalama derken kas parçalama değil günlere bölmeyi diyorum 1günde...
Optimum kullandim 3aylik sporcuyken ilk alinmasi en uygun ve guzel sonuc alabilecegin bir suplementtir.
5günlük antreman programım var 4.ayıma girdim bu sporda. 1.Gün Göğüs Omuz 2.Gün Bacak 3.Gün Sırt 4.Gün Omuz 5.Gün Biceps,Triseps Hacim...
antremanımı hergün 1bölge için bölmek istiyorum derdimi anlıyamamışsınız ben yanlış telaffüz etmişim kusura bakmayın. Sağlam 5gunluk programa...
Boyum:182 Kilom :66 Karbonhidrat tozum Protein tozum ve amino asitim hazır bekliyorlar.3ay programım bitti. Son 1.5ay programım: 1.Gün: Göğüs...
Şimdi kardes spora yeni baslıyacagım diyorsun fakat supplement soruyorsun ama sana ne desek işe yaramıyacak eninde sonunda alıcaksın madem...
çiğ yumurta içmesem olmaz gibi birşey daha dogrusu katisindan 5tane yemem imkansiz zaten fazla iştahli birisi değilim.3günde bir 400gr kirmizi et...
Sabah kalkar kalkmaz 5yumurta 1tanesinin sarısı olmak suratiyle gözümü açar açmaz çırpıp içiyorum.yaklaşık 45dakika sonra kahvaltı ediyorum...
benim hayatımda kırmızı etin yeri oldukça fazla gittigim bir gezide almıştım içerigine pek bakma fırsatım olmadı ama yeni bir ürün diye deniyeyim...
Bilincsizlik tabi biraz var fakat aminomx8000 kullanan bir arkadasim var idman icinde mukkemmel bir enerji artisi oldugunu soyluyor beef aminoyu...
Öncelikle 6aydır BB ile uğraşıyorum.İlk 5ay hiçbir supplement kullanmadım son 1aydır Universal beef amino ve optimum gold standart protein tozu...