İsimleri virgülle ayırın.
7 aydır bu sporla uğraşıyorum şu an elimde yeni aldım weider megar forte var fakat urun pahalı sürekliliğini getiremiyiceğim için farklı bir ürün...
Weider Liquid Mega Forte aldım fakat ne zaman kullanıcam konusunda bi fikre varamadım antreanmandan once yarım yatmadan once yarım almayı...
zararları ile ilgi herhangib bir konu goremedım yukarıdaki aram butonundan aradım
Kreatin Monohidrat Zaraları Nelerdir ? 18 yaşının altındakilerin kullanmasında bir sakınca varmıdır forumda arama yaptım fakat sonuç 0
Phil Heath: Tips For Young Bodybuilders
açış olarak neler önerebilirsin özellikle yap dediğin bir hareket varmı ve pressleri 1 hafta bar 1 hafta dumbble olarak yapmayı düşünyorum çünkü...
goğüs bench 4x10 ilk set ısınma incline bench 3x10 butterfly 3x10 decline dumblee fly 3x10 pullover 3x12 kol Preacher curl 3x10 incline dumblee...
BiCEPS Wide Grip Standing Barbell Curls Hammer Curls Incline Dumbbell Curls KANAT Barfiks/max latpul down one arm dumbel row bent over...
5. aya geçtim ama hocam programın iyi değiştirmeye gerek yok diyor 5 aydır aynı program sadece tekrar ve setler artı ve çalışma stilim hocamın pek...
16 yaşındayım 4 aydır yapıyorum bitti sayılır casein ve amino asit almayı düşünüyorum hem uygun hemde iyi bir ürün önerebilicek varsa sevinirim...
yatılı okuduğum için ne varsa onu yemek zorundayım okulda 3-4 günde bir yumurta cıkarıyorlar ozamanda alıp saklıyorum anca oyle yumurta yiyorum...
boyun uzamasını engelleyen hareketlerin listesi
universal beef aminos hakkında ne düşünyorsunuz
16 yaşındayım 4 aydır yapıyorum amam 3 ay yaptım 1.5 ay sonra tekrar basladım takviye kullanmaya yeni basladım sadece amino asit ve protein tozu...
yaşım 16 4 aydır yapıyorum sporu boy:172 kilo:63 bel:72 kol:32 göğüs:95 takviye kullanmaya yeni başladım optimum whey protein ve nitrofull amino...
FULL GAINER aldım 1001.13 g nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz ?
1 haftada 2 kere biceps calışıyorum pazartesi ve perşembe haftaya aynı kilo hafif geliyor 2 kilo artırıyorum ama ertesi sabah kalktımmı hareket...
Öncellikle zaman ayırıp yorum yaptığınız için teşekkürler zaten whey konusunda kararsızdım yorumlarınızla tekrar gözden geçireceğim programımı.
peki amino asiti ve whey sadece antrenman önce ve sonramı alsam ?
kilo:72 boy:174 yağ oranı :%14-16