İsimleri virgülle ayırın.
Yardım arkadaşlar
Hocam ilk 2 ay kadar normal diyeti biraz daha salarak devam ettim şınav barfiks gibi evde yapılabilecek hareketleri deniyordum ip atlıyordum evde...
Öncelikle merhabalar 2 yıl önce konu açmıştım kilom ve spor salonu hakkında o zaman bazı nedenler dolasıyla spor salonuna gidememiştim.2012...
Merhaba arkadaşlarım abilerim 14 yaşımdayım 105 kiloyum 1.77 boyundayım yazın gelmesiyle beraber spor yapmayı düşünüyorum Kasım 2011 de...