İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sağ kolum 39 cm sol kolum 38.5 cm. Ön kolu 16 şar kilo yapıyorum Hummer Curl da 56 kilo basıyorum ama kollarım orantısız yardımcı...
Arkadaşlar 17 yaşındayım 2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum vücudum çok iyi bench presste falan 92 kilo basıyorum kolum 39 cm ama bi türlü kilo...