İsimleri virgülle ayırın.
öğrenci evi olduğu için pek dengeli beslenemiyorum pilav makarna falan zaten öğrenci evinin vazgeçilmezleri ama yeterli olmuyor.Ek olarak...
boy 1,75 kilo 60
Arkadaşlar body e başlayalı 1 hafta oldu.Karbonhidrat kullanmak istiyorum hocamda kullanmam gerktiğini söyledi bir 5-10 kilo eksiğim...
Hardline Nut. Progainer 4.5 kg + Arginine çeşitleri alacağım 2 si birden 149 tl bunları nasıl kullanmam gerekiyor kilo alımı ve kas inşası için ?...
saat 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum (Yumurta bal reçel peynir zeytin poaça Vs) saat 17-18 gibi akşam yemeği(derse gitmeden önce) Saat 23-24 gibi...
hangi gaineri önerirsiniz ve nasıl kullanmamı
ne önerirsiniz
doğru söylüyorsunuzda öğrenciyiz düzenli beslenemiyorum(üniversiteydi işti falandı zamanda yok fazla) günlük protein ihtiyacını tamamlaması için...
Merhabalar. 20 yaşında 1.75 boyunda 60 kiloyum.Body buildinge başlayacağım sürekli ve düzenli olarak devam edeceğim.Protein tozu kullanmak...
