İsimleri virgülle ayırın.
ip atla, bisikletle tur at, koş, ama beslenmene çok dikkat etmelisin, ek ürünleri 2. planda tut ama günlük sporunu yap, zayıflama hızı ise senin...
İlgilenip cevap yazdığınız için teşekkür ederim. İyi forumlar
Elbette okudum ve o linklerden sonra eksiklerimi düzeltmek için daha iyi bir program hazırlamaya başladım. ip atlamak dışında başka neler...
Merhaba arkadaşlar evimde dumbıl setim var bununla düzenli olarak çalışma yapıyorum. Bunun yanında kum torbası almayı düşünüyorum 32 kg, fakat...
ağırlıkları arttır, ayrıca body weight olarak mekik çek 3 periyot 10 dakika olarak
Herkese merhaba, Yaşım 17 Kilo 72 Boy 1.73 Ben vücut geliştirmeye yeni başladım. Fakat biraz kilo sorunum var. Göbek ve göğüs bölgesini...
