İsimleri virgülle ayırın.
yazdığım hareketlerden biceps olduğunu anlamak zor değil heralde, türkçe yazmak için öyle yazdım .. pazu da yazılabilirdi ama :)
Öncelikle herkese merhaba bu forumu uzun zamandır takip ediyorum.Ancak daha yeni üye oldum. Benim VG sporunda 3. Ayım bitmek üzere ve vücudum...
Konu nasıl açabiliriz? Vücut Geliştirme sporunda 3. ayıma başladım. Programımı paylaşıp yorum almak istiyorum.