İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar spor'a başlıyalı 2 ay oldu toplasak 1 ayı anca gitmişimdir işlerim yoğunluğundan ölçülerim boyum 1.88-186 kilom 78 yağ oranım %10.3...
O kadar büyük değil ama t-shirt giydin mi dik ve kötü bir görüntü oluyor göbekteki yağlar zaten çok var kilom normal yağ sorunum var ramazadan...
Arkadaşlar kaç aydır bunu araştırıyorum ama bir türlü cevap bulamadım resimlerimi çektim resimlerdede göründüğü gibi göbek yağlı 1....
Arkadaşlar önümüz ramazan spor salonuna yazılmak mantıklı gelmiyor aslında salona gidecek vaktimde yok ama kendi işim olduğundan rahatım şimdi...
Haftanın 7 günü salona gitsem 2 3 saat çalışsam fayda görürmüyüm peki ?
Kardeş aynı sorun hatta içimden bile geçiriyordum biride benim gibiyse fotolarını paylaşsada yorumları okusam diye aynı şekildeyim göbekte...
Mesela dar siyah giyiniyorum göğüsler kötü bir görüntü oluyor göbekteki yağlar desen öyle her akşam mekik felan çekiyorum bu göğüsleri...
Mrb arkaşlar abiler benim yaşım 17 boyum 1.86 kilom 81 boya göre kilom normal ama karın bölgesinde aşırı yağlanma var göğüsler desen...
