İsimleri virgülle ayırın.
Selam kardeş ben denedim zaten bu body dünyasında büyük bir sırdır.Arnold,Sergey ve niceleri bu yöntemle podyumda çok başarılı oldular.Bende...
Yapsa etse gibi bir ağızla konuşup yapamadıklarınıza steroid damgası vuruyorsunuz.Nebuchhednezar kaç yıldır bu işin içindesin ? Kaç yıl düzenli...
Dostum ben sana ithafen söylemedim.Direkt olarak çocuğu steroidli bu deyip mühürleyenlere diyorum.Bu yüzden gelişemiyoruz bu sporda.
Her güzel işi karalayan insanlar ne kadar da komiksiniz.Steroid kullanıyormuş.Kardeşim 7-8 yıl yıl antreman ettin harika beslendin , dinlendin.Ama...
30 santim kolu olanlar gelmiş burda Kenzo steroidli yeaaaaaaa diye avaz avaz bağırıyor.Neden ? Çünkü ağır antreman yapmıyo,uykusuna dikkat...
Hiçbir sevgi göğüs kafesine tutsak değildir olmamalıdır.Adam gibi ilgin olduğunu belli edersen adam gibi yanıt alırsın.Umarım gönlünden geçen...
Arkadaş başka bir dine mensup olabilir inanmayadabilir.İman zayıflığı ile alakası nedir ?
6 gün antreman yaşına göre oldukça fazla haftada 3 gün yaparsan idmanların üstesinden daha kolay gelebilirsin.Ama yinede öncelikle bir kardiyoloğa...
Dostum 500 gram eti göz kararıda bölebilirsin 3'e o denli fark etmez.Ayrıca 3 öğün yemek zorunda değilsin 2'ye de bölebilirsin 4 öğünde...
Spor herzaman vücuda estetiklik katar kısa boyu uzun boy fark etmez.İnsanların ne dediğine aldırmadan hedefinize ulaşın.Ulaştığınızda aynaya bakıp...
Yaşın büyük ihtimalle 16 - 17 suyun çıkar kardeşim.Düzgün iş olsun 5 kuruş az olsun.Büyük paraları ilerde kazanırsın.
Hocam masturbasyonun bodye büyük bir etkisi yok antremandan önce yaparsanız biraz performans düşüşü yaşarsınız onun dışında kayde değer birşey...
Harcanılan emeğin karşılığında doğal değilsin damgası yemek ne acı.Uzanamadığı ciğere mundar demek ne kadar kolay.Hocam böylelerine aldırış...
Hocam zamanım olsa elbette bölmek daha iyi fakat malesef yok.2 ye bölmekle yetinmem gerek şuanlık.
Sözünü ettiğim şey günde tek öğün yiyerekte gayet güzel bir vücut inşa edilebileceğiydi.Serge Nubret az ye sık ye mantığını kırmış biraz...
Kafanı bahane odaklı çalıştırdığından elbette bahane buluyorsun.Etrafındaki herhangi bir faktör seni etkilememeli.Set arasında gidip kibarca...
Yapman gereken bir yerlerde birşeyler içmeyi teklif edip niyetini belli etmen.
Hocam 8 dakika 5 km/s yürüme hızında ısının sonrasında 12 km/s bir dakika koşun sonra hızınızı 2 dakika boyunca 7 km/s'de tutun.Bu formülle...
Hocam interval koşu programında kişinin koşabildiği kadar hızlı koşması gerekir.Örnek bir program ; 8 dakika 5km/s ısınma 1 dakika 14km/s yahut...
Hocam iyi güzel yazmışsınız ama Body Building efsanelerinden olan Serge Nubret günde tek öğün besleniyor ve 4.5 kilo et tüketiyormuş.Yani bu...