İsimleri virgülle ayırın.
Gayet açık bir şekilde açıkladınız yorumunuz için teşekkür ederim.En kısa zamanda doktora gidip boyumun uzamasının durup durmadıgını...
Yardım edebilicek biri yok mu ?
Merhabalar.Ben 15 yaşındayım 10 senedir profesyonel olarak yüzüyorum.yaklaşık 1 senedir düzenli olarak fitness yapıyorum.İlk başladıgım zamanlarda...
Çok acele ediyorsun 1.5 ayda olabilicek bir şey değil bu o yüzden hemen pes etme devam et
Çok teşekkür ederim yorumunuz için.Bayagıdır bekliyodum bende cevap gelmesini sonunda geldi cevap :) Devam etmeyi düşünüyorum Ocak ayında da...
Merhabalar bu spora baslayalı yaklasık 7 ay oldu Şubat ayında baslamıstım + yüzüyorum 10 senedir (profesyonel).Başlama nedenim vücudumu dahada...
Çok teşekkür ederim agırlık programı vermiyor hocalarım klasik hareketler vardı hep barfiks,şınav,cross trainer vb gibi şeyler yaptım hep daha bu...
Aynen öyle aşırı bir yağlanma yok cok az var o olanında igtmesini istiyorum.Menzili hocalar ayarlıyor yarın antrenmanda hocalarla konusucam...
Antrenmanlara devam ediyorum kışa girdiğimiz için antrenmanların temposu düştü yazları 8-9 km yüzerken suan 3 km yüzüyoruz.Bir kaç resimde ekledim...
Flood olucak özür dilerim yorumlarınızı bekliyorum ölçülerimin nasıl oldugunu söylerseniz sevinirim.Yorumlarınızı bekliyorum bir de alt karın için...
Teşekkür ederim hepsini okudum
Teşekkür ederim peki alt karındaki yağları yok etmek için cardioya devammı ediyim zamanla gider herhalde
Merhabalar 15 yasındayım yaklaşık 11 senedir profesyonel olarak yüzüyorum bu senede fitness yapmaya basladım çok agır şeyler kaldırmadan...
Çok teşekkür ederim hepinize güzel yorumlarınızdan dolayı forumu araştıracağım her zaman araştırıyorum zaten ihtiyacım olan bir çok şeyi öğrendim...
Teşekkür ederim abi bu hareketleri yapacağım thums: Zapiel - Bende çok istiyorum acıkcası ama hocalarım kafamı karıstırıyor birisi yap derken...
Yorumunuz için teşekkür ederim gerçekten iyi oldugumu duymak çok güzel bir şey :D Evet bunlara izin vermiyorlar bir de Dumbbell ile yapılan...
