İsimleri virgülle ayırın.
Çok iyi cidden. Tebrik ediyorum. İzlediğin yolu (antreman,yağ yakımı,supplement,yemek düzeni vb..) bahsedersen bizide mutlu edersin :)
Dershane günlerimin vazgeçilmezi :) Ben gayet memnunum ve diğer markalara göre daha yumuşak. Kinderin çikolatalarından birine benzetiyorum...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/alp-bockel-yas-17-2-yillik-seruven-80034.html Zaten yukarı da bir konum vardı fakat buradada...
Müthiş bi şey ya bu. Dünya şampiyonası ne demek arkadaş :) Zaman kısa gibi ama iyi bir başarı elde etmeni diliyorum ve takip ediyorum
Yorumunuz için teşekkürler fakat fotoğrafı 2012 ile kıyaslama adına koydum farklı bir amaç güderek değil yalnız kast ettiğiniz farklı bir sebep...
Git gide vücudunuz kıskanılacak duruma geliyor farkında mısınız? :P
Aynen dediğiniz gibi 2 yıl sonra ki fotoğrafımı da kısmet olursa buraya koymayı planlıyorum. Kollarımın ölçüsünü ve belim de ki yağları...
Ciddi anlamda özendim. Özelden soru cevaplandırıyorsanız eğer danışmak istediğim bir konu var. Bu arada derece elde edeceğinize inanıyorum
Kesinlikle öyle. Bi şekilde devam ediyoruz eksik bölgelerimi ve önerilerinizi de sunarsanız mutlu edersiniz :)
Pozitif yorumlar aldıkça ben dahada motive oluyorum aynen dediğiniz gibi tam gaz devam :)
Aminoasit kullanmanı öneririm. Ve yağlarını yakmalısın dostum.
Öneri olur umarım
Aynen işte benim sorunum ve aynı sorunu yaşıyoruz.
Bel ölçümü yapmadım fakat cidden vücuduma göre orantısız belim var. Sırf onun için şu barfiks barına asıla olduğum fotoğrafı koydum. Dikkat...
2012 de ki halime bir çift dumbell yemek düzeni ve kardio ile ulaştım. Sadece 6 aydır spor salonuna gidiyorum. O zamanlar boyum 1.70 idi 98...
Öncelikle merhaba. Yağlı kilolu ve berbat vücüdumu gördükçe yeri gelir canımı sıkıyor yeri gelir üzüyordu beni. Dışarı çıktığımda belli mesafe...
Bacaklar ciddi anlamda müthiş. Peki beslenme programınızdan söz edermisiniz?
Gerçekten müthiş. Umarım dilediğin yerlere gelirsin.
Konuyu nasıl hortlatmışsınız... Ee bari bu arkadaş yeni fotoğraflarını koysun şu an Arnold olmuştur :D
Güzel vücut tebrikler. O bel genişliği bendede var. Genetik sanırım. Bu yolda devam etmeni diliyorum sakın cayma.