İsimleri virgülle ayırın.
bilgilendirme icin tesekkurler simdi rahat tatilime devam edebilirim
sadece agirlik calisarak kilo vermek mumkun ama vg nin olmazsa olmazi buda sabir gerektiriyor. 5 aydir flexor hocamin evde dumbell set...
salona baslayana kadar devam edecegim sorun yaz tatili 1 aylik bolumde gerilemekten korkuyorum barfix sinav vs ile gunluk setler yapsam kurtarirmi...
yardimlariniz icin tesekkurler yaz tatili icin turkiyeye gidecegim donuste salona baslayacagim. gereksiz bir konu actiysam ozur dilerim saygilar...
foruma yeni katildim ama yaklasik 5 aydir flexor hocamin verdigi programi harfi harfine uyguladim Oglen 12 ve aksam 18:30 olmak uzere son 1 aydir...