İsimleri virgülle ayırın.
Oyle yapmayı planlıyorum ama 2-3 gundur kafama cok taktım spora gıdesım gelmıyor.Forumda alpbodrum nickli arkadasın programını uyguluyorum.Bazen...
Arkadaşlar yasım 18 boyum 1.76 kılom 85 1 sene once yaklaşık 4 ay fıtness ve body buıldıng yaptım 1 ay once tekrar basladım ve gouslerım baya...