İsimleri virgülle ayırın.
Bilincine simdi vardim aslinda ama parada verince istee :)) ben bunu saklasam 2 yil sonra kullana bilir miyim :D :D :D
Bence en yakin spor salonuna git :)
Amino asit aldim fakat 18 yas uzeri uyarisi gozume carpti yasim 16 whey proteinde kullaniyorum bu arada. amino asiti kullanmama gerektifini...
Aynen sayin bhrmcr e katiliyorum az suyla geliyor tat :)
50kg basiyorum :D
Acele etmekten degil elimde bir kutu mevcut kullanmaktan cekiniyorum 18 yas siniri var diye kullansam ne sorun olabilir
16 yaşındayım kullansam zarari olur mu ?
Arkadaşlar bu gun gaspari aminomax8000 aldim kullanmak icin fakat arkasinda 18 yas alti kullanmasin diyor bunun nedeni nedir ? 16 yasindayim...
Gaspari varsa 5 antremandan önce 5 antremandan sonra çak. Whey varsa 1 sabah. antreman öncesi sonrası çak :)
Ye gitsin :)
Benim Şuan ki supplementlerim Optimum Gold Whey ve Aminomax iyi ikili güzel iş çıkarıyorlar :)
Sabah, Antreman öncesi ve sonrası. Normal günlerdede sadece sabah alıyorum. Etkisini görürüm değil mi ? :)
Merhaba arkadaşlar. Sorunum şu antreman günleri protein fazla geliyor antreman yapmadığım günler az . kilo 71. Kilo başı 2 gr desek. Whey ve amino...
Yardım edicek bilgili büyüklerimiz yok mu :)))
İyi akşamlar. 5 aydır bodyle ilgileniyorum 2 ayım kilo verme evresi diyebiliriz çok iyi gelişme sağladım sonrasında tabi ki salonları göre göre...
Arkadaşa katılıyorum kas mas kalmaz.
Senin aldığın tavukta bonfile yazıyordu 400-500 gram oluyorlar doğru şeyi alıyorsun. Sıkıntı yok. :)
Merhabalar... Bodye zayıflamak amacıyla başladım.Amacımada ulaştım çünkü kilo verdim etrafımdakiler fark etti değiştiğimi. Tam 126. günümdeyim...
Aslında besin programının altında multivitamin kullanın yazıyor fakat hoca marka belirterek B-C vitamini aldırdı. :/
Antrenör dedi diye kullanıyorum. Madem zararlı neden böyle bir şey kullanmamı söyledi ki acaba...
