İsimleri virgülle ayırın.
anladım çok teşekkürler bilgi için genel olarak ne yiyeceğimi biliyorum fakat ne kadar yemem gerektiğini bilmiyorum bi örnek verebilirmisin 1...
öncelikle cevap için teşekkürler evet bu isimleri tanıyorum özellikle idollerimden birisi greg plitt ciddi anlamda seviyorum bu adamı :) yani bulk...
Öncelikle 1 yıldır bu işi amatörce yapıyorum fakat fitnes ilgili yazıları pek göremedim.BB de ki beslenmeyi setleri çoğu şeyi öğrendim fakat...
jay inn bomba gibi geleceği söylentileri var bakalım ama geçen sene fena bocaladı :) phil ile kai çekişecek gibi gözüküyor ama gönül jayden yana
öncelikle yarışmada başarılar diliyorum ve gerçekten baya ümitliyim senden üstad.Ben bu illete 1- 1.5 yıl oldu bulaşalı :) mutluyumda epey...
çok güzel gidişat inşallah istediğin sonuca ulaşırsın.Emeklerin boşa gitmez :) Omuzlar ciddi anlamda iri duruyor.
