İsimleri virgülle ayırın.
Genetiğimiz sayesinde 3 ay gibi kısa bir sürede bu hale geldik.Puroteyin ilaçlarının etkisini de unutmamak lazım.Günlük sahibi bu konuda bir...
Selam Lethe soldaki çocuk kim acaba ? Çok yakışıklıymış.
İyi geceler arkadaşlar, Tahminimce hepiniz uyudunuz.Çoğunuz belki de sabah okur yazdıklarımı.Günlüğü takip edenlerin çoğunun bildiği gibi...
Son cümleler beni çok duygulandırdı ve sevindirdi çok teşekkür ederim.Volkan Alagöz kardeşim için de ayrı bir parantez açıp teşekkür etmek...
Sevgili Burak kardeşim,sizden bahsetmiyorduk, bu spora herkes emek veriyor, emek veren herkese saygımız var.Kusura bakma üstüne alındıysan....
Artık bıktım cidden bıktım KULLANMIYORUZ daha nasıl ifade ediyim.Aç günlüğümü oku ilk mesajda ne yazıyor.Uzamasın bu konu herkesten rica...
Ge-Force hiç uzatmaya gerek yok kardeşim.Şimdi sen yazdıkça yeniden cevaplamaya gelcek,kıskanan 3-5 tane adam her şeye muhalefet,sürekli bize...
Bonesa benim adımı hiçbir zaman unutma bir köşeye not et ben bu sporun natural olarak nereye kadar gidildiğini senin gibi kıskanan çekemeyen...
Arkadaşlar herkese öncelikle selam neler yaptığımı yaşadığımı görmek istiyorsanız günlüğüme göz atabilirsiniz.Bunun haricinde evet steroid,doping...
Definasyoj döneminden sonra ölçüm yaptırmadım, yaptırdığım vakit yazarım ;) iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]...
[ATTACH] Evet arkadaşlar ne kadar uzun süredir yazamadığımın farkındayım. Günlüğümü bile bulmakta zorlandım o kadar aşağılara inmiş.Arkadaşlarıma...
[IMG] iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Beslenme konusunda her şeyi ailemin desteğine borçluyum.Küçüklüğümüzden beri yanımızda olan ikinci annem saydığım Gül teyzem yapıyor bana...
Iyi ki varsınız dostlar,hepinize teşekkür ederim.Bunları gördükçe mutlu oluyorum gerçekten :) iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Selam arkadaşlar, Çarşamba akşamı yapmam gereken antrenmanı bir gün sonra vize olması sebebiyle yapamadım.Ancak perşembe full motivasyonla daha...
Ben neden bu konunun bu kadar uzadığını anlayabilmiş değilim.Hepimiz biliyoruz zaten 1 ayda sadece kırmızı et olarak kas almanın mümkün...
Evet haklısın işin bu boyutu da özellikle üzerinde durulması gereken bir konu , teşekkür ederim sorun için.Bu gibi durumlarda tupperware kapları...
Tamamdır şimdi kaptım soruyu benim sana yegane tavsiyem 45dklık bir süre varsa yarım saat önce whey al.Hatta sırf kardiyo günleri değil,her sabah...
Teşekkür ederim. Kendi tecrübelerimden edindiğim sonuçlara göre yorumlamam gerekirse : Kalkar kalkmaz üzüm suyuyla beraber whey aldıktan sonra...