İsimleri virgülle ayırın.
Ne gibi mesela :) Yani evde imkanım olan hareketleri seçtim salona başlayana kadar böyle :) Bu hareketlerle bir yere gelir miyim :)
Programım Ev İçin Hazırlandı.Sizce Nasıl ? Eksik Yönleri Var Mı ? Ek Hareket İstemiyorum Sadece Bunları Yapmayı Düşünüyorum.Yardımcı Olur Musunuz...
Abilerim bana yardımcı olabiliecek misiniz? Ne yaptıysam ne denediysem bir türlü kilo alamıyorum sabit kaldı 60 daha fazla çıkmıyo.Her şeyi yedim...
Merhaba Abilerim.Bugün Soya Pretini Sipariş Ettim.Birkaç Arkadaşım Onun Whey Proteinden Farklı Kullanıldığını Söyledi.Ben Bunu Nasıl Kullanıcam...
Boy 178 Kilo 62 Salonu Bende Düşünüyorum Fakat Evde 65+ Kilo Olmaya Bakıyorum.Evde İstediğim Kiloya Ulaşınca Salonu Düşünüyorum.Hepinize...
Şuan Amino Asit Kullanıyorum.Az Öncede Carbopure Sipariş Ettim.Evdeki Hedefim 65+ Kilo.Şuan 60 Kiloyum.65+ Kilo Olursam Salonu Düşünüyorum.Bu...
Peki Karbonhidrat Tozuda Alayım O Zaman :D
Evet Bu Aralar Hacime Önem Veriyorum.Aminoasit ve Protein Tozu Kullanıyorum
Bilenler Biliyor Beni Düzensiz Olarak Evde Kendi Çapımda Dumbbellerla Çalışıyorum.Vücudum Hakkında Değerlendirme Yaparmısınız?
Teşekkür Ediyorum.
Teşekkürler Yorumlarınız İçin Ama Ben 2Sini Farklı Alıcam.Çünkü 2si Ortak Birşey Alırsam Oranları Az Olcak.Farklı Alıcam Farklı Kullancam.Peki...
Teşekkürler.İligileneceğim.Proteini Yemek Yemediğim İçin Tercih Ettim.Yemek Programım Yok.(Olsada Uymam)Çünkü Açlık Hissim Yok.Canım İstediğinde...
Evet Kilo Almam Gerekli.Bunların Yanında %100 Soy Protein Tozuda Almaya Karar Verdim.Birde Salona Başlicam İşte.İnşallah Etkisi Olur.
Abilerim Dicem Çoğunuz Büyüksünüz.Daha Önce Progainer ve Arginine Kullandım Etkisini Gördüm.Şimdi Sırada Ya Amino Yada BCAA Var.Öncelikle Sizlere...
Bence Göğüs Kanat ve Trapezlere Önem Ver.Daha Güzel Duracak Emin Ol ;)
İnşallah Bende Salona ve Supplementlere Güveniyorum Artık Evde Olmuyor :D
1 Aya Kadar Salona Başlıyoruz Abimle.O Zaman Tekrar Alıcam Supplementleri.Protein,Karbonhidrat Tozu ve Amino Asit Alarak Salona Başlicam
Ek Besini 5. Ayda Almaya Başladım.Hardline Progainer ve Arginine Kullandım 5. Aydan İtibaren.Evde Düzensiz Olarak Çalıştım Belli Bir Programa...
Abi Yeme Yeme Diyorsunda Vücut Benim İçin Yeterli Değil.Şuan 57 Kiloyum.70-75 Olim Ki Adam Gibi Vücudum Olsun.Çok Zayıfım Şuan.Kilom Olmadığından...
Zorluyorumda Dediğim Gibi Sofradan Ya 1 Dilim Ekmek Yada 1 Bardak Çayla Kalkıyorum :S