İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, değerli forum sakinleri bilgilerinizi paylaşmanızı istediğim bir husus var. 16 yaşıma kadar maddi yetersizlikler nedeniyle...
Pull up hareketini yaparken çenem barın hemen üstüne değmiyor yani barın üst kısmına kadar kendimi çekiyorum ama çenemi biraz daha ileri...
Aynı, bu dert bende de var ve telafisi çok zor hasarlar verebiliyor insana.
Spor salonu imkanınız yoksa evde dambıl, şınav (bolca çeşit var) , mekik, imkan varsa barfiks hareketleriyle bir yere kadar gelişebilirsiniz...
Çok tehlikeli gibi görünüyor. :) (Kapı barı kapıya ne şekilde takılıyor bilgi verebilir misiniz? Bir kapı barı almayı düşünüyorum da ama evdeki...
https://www.youtube.com/watch?v=IyA8xzY1poA&hd=1
Beslenme en büyük sorun olabilir. (Tecrübem yok :) ,ama beslenme olayı askerde biraz zor gibi. )
Kaşar peyniri yiyen fare. bench_O https://www.youtube.com/watch?v=VcSBO8YAnTQ&feature=player_embedded
:-) Kirpi üretimi durmuş. 10 larca askerin belki de 100 lerce askerin hayatını kurtaran muhteşem zırhlı aracın üretimi durmuş. Bu çok vahim bir...
Peki triceps kasına biraz daha fazla odaklanmak istesem bunun için ne yapmam gerek?
Ben sadece 3 bölge çalışmaya karar verdim.(bir süre böyle devam etmek istiyorum.) Yanlış olabilir fakat size sorum olacak. Ben göğüs, biceps,...
Balık unu tüketen değerli forum üyeleri yaşıyor musunuz? :)
O hayvan aç olsaydı yerdi ikisini de demek ki tok zamana denk gelmişler iç güdü sonuçta açsa yer :)
Allah korusun şimdi bende uyuyacağım başıma sivrisinek gelmese bari :) Gündüz uykumu bozmalarına asla izin vermem. :) geceleri =) genelde şöyle...
1080p den aşağısı kesmiyor :D O eski günleri unutmuyorum 240p-360p anca izleyebiliyordum ama onunda bir çözümü var :) ekrandan uzaklaşın görüntü...
Ticaretini yapmak lazım bu işin :) 1 kilogram çekirge Xtl :D
Bulunduğunuz konuma göre değişiyor, biraz şans meselesi :) mesela bizim ev santralden bayağı uzaktaydı o nedenle internet kullanamıyorduk daha...
Ek ücret ödemezsiniz ama fatura nasıl oluyorsa hiç sabit gelmiyor bazen 62 bazen 64-66-60TL :D şeklinde geliyor. Daha fazla kabarık gelen fatura...
Peki ilk başladığınızda çalıştığınız ağırlıklarla şimdikiler arasında ne kadar fark var?
7 ay önce kaç kiloydunuz?
