İsimleri virgülle ayırın.
merhaba 1 ayı geride bıraktım amino asit ve protein tozu kullanmayı düşünüyorum her ikisini birden aynı anda kullanabilirmiyim? *antrenmandan...
normal o zaman bu ağrılarım galiba fazla ağırlık yükledim vucuda ve çok zorladım haklısınız. aslında ağırlığımı buldum sayılır fakat daha...
merhaba her zamanki ağırlıkları kaldırdım ama dün aşırı yüklendim biraz sanırım bugün her tarafım ağrıyor özellikle göğüslerim ve sanki iç...
merhaba haddime düşmez belki ama forumda yeni olmama bakılırsa akıl vermek gibide olmasın (2 yazacağım cümlede) 1. bu konu gerçekten çok yararlı...
teşekkürler
yani 1 gün çalışıp bir/iki gün dinlenmem daha doğru olacak diye anladım. her gün çalışmanın o yorgunlukta bir işe yaramayacağı söyleniyor?
merhaba öncelikle forumda yeni olduğumu belirtmek isterim fakat üye olmadan öncede uzun süredir bu forumdan bilgi alışı yapıyordum takip ediyordum...
