İsimleri virgülle ayırın.
hmmmmm peki
Selamlar, Ben 5 KG HARDLINE ProGainer ve Metanabol aldım, amacım kilo alarak hacim kazanmak. Geçen sene 3 ay kadar spor yaptım işlerim sebebiyle...
Bunların hepsini birlikte çalışıp ayırmasam, her gün değil de 2 günde bire düşürsem olur mu? Çünkü hem 2 gün arayla hem farklı kas bölümlerini...
Gelişme olduğunu iddaa etmedim, fotoğraf yok dedim. Fotoğraftan bile saymamış oldum. Koskoca konuda sadece 'yok' dediğim şeye dayanarak konuşman...
Evde nasıl bacak çalışabilirim ki? Önerdiğiniz hareketler varsa yapayım. Spor salonuna giderken zaten çalışıyordum bacak, ramazandan sonra devam...
Herkese merhaba yaklaşık 2 ay önce vücut geliştirmeye başladım, başlama amacım yalnızca kilo almaktı ama tabi kaslı iyi bir vücuda da sahip olmak...