İsimleri virgülle ayırın.
[media]
Benim linkleri okumamani gectim benim yazdigimi da okumuyosun okudugum makaleler internetten olmadigi icin link veremiyorum dedim agzimi bozmak...
Hala okuyamiyo adam ya :D tamam yale pardon kralsin sen iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ben goguse hacim kazandirir falan da demedim sadece gogus kafesiyle ilgili konustum cable crossover a da hacim yapar falan diye bisi de demedim...
Allahin mali linkleri attik ya daha ne istiyosan victor martinez yazmis direk gogus kafesini genisletiriyo direk sen burda hala laga luga...
kim iddialı konuşmaya başladı acaba ben mi yale mi
hahadshadsf yale adamsın sen cok kaslısın egonu yesinler senin bebe çok merak ettim vücdunu benim imdrendiğim adamlarla antreman yapmak nasılmıs...
göğüs kafesini genişletir göğüsü değil
reverse barbell curl ve close grip bench
yeşil soğan dere otu maydanoz ve çörek otuyla birlikte karıştırınca cok efsane oluyo az miktarda koyun ama cok koyarsanız lorlu salata gibi bişi...
Uykusuzluk yorgun idman yapma yetersiz beslenme tarzi seyler de olabilir iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
At bi posta gitsin ya dert etme :D iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Tamam dostm forumu kirletmeyelim daha fazla iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Sen burda ki insanlara yardim ederken nasi kaldirip indirdigine kadar mi sorguluyosun eger bunu yapmiyosan kimsenin konusuna bisi yazma iPhone...
Ayrica biz burda personal trainerlik yapmiyoruz benchi nasi indirip kaldirdigina bakalim edelim sacma sapan konusma iPhone 'den Tapatalk...
Tamam dostum cable crossover yanlis dedim ben zaten haklisin ama bastaki uslubun gicik ediyo suan da gicik ediyo hatta ben bisi dememe ragmen cok...
cable crossover önermem yanlış dogru diyosun
yapılcak alternatifleri saydım ben 1 2 hareket değiştirmek bu sporu 3 ay yapmasıyla bağlantılı olamaz
redpack bende artık değistirsin programı diye dedim kendini olympıa havalarında görüp yorum yapmak niye? adam 3 aydır aynı supp ı kullanıyosa tabi...
10-8-8-6 tekrardan piramit set bench press sonra incline press yine piramit ve butterfly cable crossover gibi yeni sıkıştırma hareketleriyle...
