İsimleri virgülle ayırın.
günde 5-6 SAAT antrenman - 1 günde 6 KAS 10 HAREKET. bence bu forumdaki birçok yazıyı oku , dergiler de var mens health veya muscle and fitness ,...
bu spor mmada vardır yerine , mma yapan sporcuların da kullandığı antrenman türüdür. fonksiyonel antrenmanlardır. ikisinin yeri çok farklı ....
ustam hangi salondasınız ??
salona yazılmadan öncesinde biraz düşünmeni tavsiye ederim . oradaki vücutcuları görüp motive olmak da var , 1 ay sonra bırakmak da var. kendini...
bilgi için teşekkürler. ama biraz ileri seviye gibi bu sistem ?
MİCHAL KOWALSKİ'nin antrenmanı diye geçiyordu youtebe'de , GİANT SETSle ilgili bilgisi olan paylaşabilir mi ?
kesinlikle almayın , boğulma tehlikesi var. 3 e 4 e böl derken tebeşir gibi elinizin heryerinde. fiyat ucuz kanmayın ..
aldım , denedim. dexter'ın dediği gibi daha fonksiyonel hale getiriyor. göğüs, omuz ve tricepslere daha iyi yayılma sağlıyor , normal pushup'A...
