İsimleri virgülle ayırın.
22 yaşında bir erkeğim. Malesef kalça leğen kemiğim oldukça geniş. Belim kalçamın yanında baya bir ince kalıyor. Ve bir erkek için çok kötü bir...
Öncelikle çok teşekkürler arka omuz çalışmaya özen göstericem artık. Aynı şey omuz da olduğu gibi kolda da var daha güçsüz durumda ve bu görünüşte...
Kesinlikle bu yaşta ağırlık kaldırmanızı tavsiye etmem. Daha çok yüzme, şınav gibi kendi vücut ağırlığınız ile yapabileceğiniz egzersizler...
Arkadaşlar malesef küçükken fazla bilgisayar başında durmaktan duruş bozukluğu yaşıyorum. Boyun biraz daha önde duruyor ve bu beni çok rahatsız...
Malesef aynı sorun bendede var. Ãok rahatsız olduğum için araştırdım bende fakat bölgesel incelme diye birşey yok.Sen ne kadar koşarsan koş yada...
Arkdaşlar bu işte daha yeniyim bir iki sorum olacak eğer konu daha önce açıldıysa şimdiden özür dilerim 1.günde 2 öğün tavuk yiyorum ama bunu...
Arkadaşlar öncelikle merhaba aklıma takılan bazı sorular var sormak istiyorum cevaplarınız için şimdiden teşekkürler 1.yeni başlayanlar için...
