İsimleri virgülle ayırın.
Yok mu bu konuda kesin, net bir kanı? Ayda 9.5 kilo (Günde 320 gr) ton balığı yiyorum, sakata gelmeyelim? :)
3 yıl geçmiş aradan ama sorayım yine de; var mı böyle bir mekân bilen İzmir'de ?
İlk gün bitti. Nasipse kalan günlerde de tutacağım.
Bu yazdığın beslenme programını, spora başladığın günden bu yana (8 ay) uyguluyor musun yoksa sonradan mı başladın ? Başlarken kaç kiloydun, şimdi...
Hayırlı geceler, hayırlı Cumalar :) 17 Şubat'ta başladım spora. Amacım kilo almak ilk etapta. 1-) Yaklaşık 1.5 aydır aralıksız Hardline...