İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, aranızda eklemler için glukozamin kullanan ve deneyimlerini bizimle paylaşabilecek olanlar var mı? Teşekkürler.
5 ay da yakalayabileceğin en güzel formu yakalamışsın ve yakışmış başarılar raşit
Selam mevsres Vucudunda deri fazlalığı var. Bunun için kardioya başvuma bu kış 9 ay boyunca sağlam proteinli bir bulk dönemine gir bulk dönemini...
Sabır ve disiplin
Merhaba öncelikle tebrik ederim karın bölgesi çok hoşuma gitti tek sorum kolların 40-41 oldugundan eminmisiniz
[IMG] buda benden olsun :)
Mükemmel bir gelişim tebrik ederim başarılar
başarılar dilerim..
Yağdan çok kas oranın düşmüş bence çekik gördüm
güzel bir başlangıç başarılar edit : pozlar eksik
Tozun yağ oranı düşük olduğundan ve ona göre hareket ettiğimde göğüslerde inanılmaz bi define var .. umarım devamı gelir psikolojik etkisinide...
genetiğin mükemmel kullan derim başarılar..
merhaba pozlar eksik ama gelişim güzel kıyafette vucudun belli oluyor başarılar dilerim fitsin
Vucudun güzel şekillenmiş 3 yıllık ara versende normal idealdir güzeldir. bence genetiğin spora hitap ediyor yemek düzenini şekle sok
Bu videoda benim hocamda var aydın aslan cidden videoyu öncedende izlerken buna dikkat etmemiştim ama şimdi bir acayip oldum :D :D
http://b1301.hizliresim.com/15/f/hwum2.jpg
:D değerli yorumlarınız için teşekkürler evet psikolojik etkisi biraz ağır bastı İlk haftamın sonuna az kaldı. Vucut eskisinden daha iyiye gidiyor...
8 Ocak saat 6:45 sabahın :) damarlarımda acayip bir his var şuan yulaf ezmesi yiyorum kollardada acayip bir doluluk var ilk gündenmi bilmiyorum
Haftadan haftaya buraya yazacağım umarım işinize yarar İlk haftanın ilk günü bugün kendimi aşırı enerjik hissediyorum nedense bilmiyorum...
Merhaba kolların sıcak halde şekil almış durumda ancak diğer bölgeler daha çıkmamış zamanla bunlarda olacaktır sırt göğüs antremanındaki...