İsimleri virgülle ayırın.
Lütfen Ne yapiyim yardımcı olun ya kafayı yicem ????
Benim günlük 4000 kaloriye ihtiyacım var gerçekten çok yiyorum ama ekmek ağzıma sürmüyorum bile :(
Gelişemiyorum Yaş 17 Boy 179 kilo 58 kollarım 3 cm gelişti 26 dan 29 oldu çok az geliştim yani birde yediğim halde kilo alamıyorum yardım...
Aynı benim gibisin :) bench_O
Merak etme abi bendede doğumsal bir sorun var sol tarafımda az kemik kayması var :) 6 aydır salona gidiyorum ve o şekil bozukluğu düzelmeye başladı
bench_O bench_O
Hmm ya size nasıl anlatiyim benim boşluğum oraya demir korkuluk girdi 2 cm içine girdi deri ve 1,5 cm çevresi 2 dikiş attılar ve bir hafta geçti...
Vücudumda sol boşluğumda 2 tane dikiş var spora ne zaman başlamamı tavsiye ederseniz.Şimdiden teşekkürlerweightlifter
Kola Gibi Asitli İçecekler Kas Yapısını Bozarmı.Aklıma en çok takılan soru bu şimdiden teşekkürler
Teşekkürler
İstersen buna benzer birşey alabilirsin arkadaşım almıştı halada kullanıyor ve memnun kaldı http://www.alalimsatalim.com/fotos/1_17785814072008281.jpg
BodyBuilding yeni başladım başlayalı 2 ay oldu protein tozu olarak ne önerirsiniz ?
Yaş 16 Kilo 54 Boy 1.73 Nasıl Kilo Alabilirim Birde Protein Tozuyla İlgili Bilgi Verirmisiniz Yararları Ve Zararları ? dumbelllls
3 Gün İdeal kardeşim bende yeni yazıldım ısınmalar bitti haftada 3 gün gidiyorum pazartesi çarşamba cuma
Güzel çalışma ama arkadaşlarında dediği gibi eşit ağırlıklarla çalışırsan daha sağlıklı olur :)
