İsimleri virgülle ayırın.
Kilo almak için protein yerine harline progainer 5000 düşünüyordum sence o daha iyi değil mi ?
Hocalarım yeni başladım 19 yaşındayım boyum 1.68 kilom 51 boy ve kilo için yapmam gereken hareketler ve beslenmem nasıl olmalı yardımcı olursaniz...
Merhaba yeni başlıyacağım bodye ve aletleri hangi marka alayım bilemedim çünkü bar aldıgımda olur mu olmaz mı karışmasın diye tanındık bi marka...